Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Czy chodziło Ci o: "6 8 powtórzeń"?
Czy zrobić przerwę w treningu, gdy chcę przejść w zakresie powtórzeń z 6>5=5>4 na 4x20 ? :) Czy nie ? :D
6 powtorzen w 1,3,5 cwiczeniu to na jedna noge czyli w sumie 12 czy po 3 na noge czyli 6???:D:P
Witam mam pytanie ile robić serii i powtórzeń ? Broda do szyi Prostowanie karku Zginanie do boku
dobry trening na mase? wszystko po 5 serii po 15 powtorzeń ?
mam pytanie jakim robicie ciężarem np bicepsa przy rzezbie i ile powtórzen
Witam, jak powinien wyglądać trening na rzeźbe? Chodzi mi o ilosc powtórzeń w serii !?
Witam, czy lepiej robić 2 serie do max powtórzeń, czy 3 serie z zapasem. Chodzi mi o rozbudowę siły i wytrzymałości.
Siema,ułoży mi ktoś plan treningowy na masę ile serii robić powtórzeń jaki ciężar na kazda partię itp dzięki
ile powtorzen na triceps i ramie by powiekszyc objetosc? i jakie cwiczenia ?
Mam pytanie czy trening z ilością powtórzeń 5-7 będzie dobry na poprawę wygladu? Dieta jest na masę.
No i znalazło się trzecie pytanie ;) Czy typowy trening na siłę może być stosowany na redukcji? ;) tzn. zakres do 5 powtórzeń.
Jaki bedzie efekt robienia myxymalnej ilosci powtorzen jaka organizm da rade na raz ? Np 50 pompek, az sie posram??
ktore serie mam robic do zalamania miesniowego a ktore z zapasem powtorzen? nie wiem jak to rozkminać....
A moze byc tak na zakresie 8-12, ze w 1 cwiczeniu mamy powiedzmy 12 powtorzen a w drugim 8?
Ile robić powtórzeń i serii aby następowały max. progresje siły
jeśli w jakimś planie jest napisane że wykonujemy np. wyciskaniae sztangi 3x10 to robimy 3 serie po 10 powtorzen stałym ciężarem?
Dlaczego trenując na drążku i inne ćwiczenia na przyrost masy mięśni nie wytrzymuję więcej niż 3 powtórzeń?
jaki wynik w podciaganiu na drazku jest wystarczajacy taki,ze wieksza liczba powtorzen niczego nie wnosi
Najlepiej na treningu robić stałą liczbę powtórzeń do wszystkich ćwiczeń, czy na każdą inaczej?
jak często i ile serii, powtórzeń wykonywać na brzuch ? ćwiczę całe ciało
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub